今日は、スタートが遅かったので、キロ5分で90分を走り切ろうと思い、走り始めました。いつも川沿いを走る時は、東に行く事が多いのですが、たまには西へ、ということで大阪湾に向かって走りました。
追い風もあり快調に舞洲の手前まで到着。
行きが追い風という事は、当たり前だけど帰りは向かい風。
中々つらい。
この時点で16キロ。
当初の予定では、キロ5分の90分なので、あと2キロで予定終了。
ここまできたので、30キロ走に急遽変更。
本来なら2回目の30キロ走の設定ペースはキロ4:30。
ま、いいかと思いながら今回も設定ペースはキロ5分。
今日は、ひたすら東西に走るコース。
ペースはこんな感じ。
やはり、向かい風に変わってからペースダウン。
まだまだ風に弱い。
来月は、ペースを上げて臨みたいです。
シューズはエボライド2
