11月の月間走行距離

今日はランオフなので、筋トレと体幹とhiit。

いつのまにか12月。

はや過ぎる。

毎年1〜3月がむちゃはやくて、4〜8月は比較的にゆっくり、9月以降は超はやく過ぎ去っていっています。

悔いのないよう生きよう。

新しい月なので、恒例のやつ。

先月の月間走行距離は、185.8キロ。

神戸マラソンの調整で、距離をかなり減らしていたので、200キロいかなかった。

これから徐々に距離を増やしていくので、今月は240〜250キロを目安に走ります。

まだ短パンとロンTで走っているけど、そろそろ厳しくなってきそうな気配。

大阪マラソンでPBを更新するため、がんばります。

先月も怪我なく走れた事に感謝です。

でも、ちょっと足痛かったような気がする。

これからの季節、特に気をつけよう。