今日もペースを気にせず思うがままに坂道多めのジョグ。
アップダウンを走りたいけど、私の住んでいる北区にはほぼ坂がありません。
あるのは淀川に上がるところや、渡るところのみ。
幸い淀川沿いに住んでいるので、無理矢理そういった坂を組み合わせて走っています。
住んだら住んだで面倒臭そうやけど、坂のある所に憧れる。
ジョグ再開2日目の今日も途中に流しを5本入れ、距離も伸ばし来週以降のポイント練に備えています。
神戸の反省を踏まえると、やはり閾値走やペース走、ビルドアップを重点的にやった方がいいのだろうか。
長らくしていないインターバルもやりたいけど。
何がいいのかわからない。
シューズはフリーラン。
