10キロジョグと不整地ジョグ2キロ

ここ数日、8月に戻ったような天気で、朝から気温と湿度が高い。

この環境が自分をもっと高い所に連れて行ってくれると信じ、今日も走る。

キロ5分が自然になってきて、何も考えずに走り出すと大体これくらいになる。

4分15秒でも自然に走れるようになりたい。

恒例の1キロダッシュは、3:56。

なぜかゆっくり走ってしまっていた。

昨日の疲れか。

疲労抜きにゆっくりと不整地ジョグをしました。

あわせて12.3キロ。

シューズはエボライド2。