2週続けてファルトレク。
いつも1分の疾走区間で300mを目標に走っています。
前回、300m以上走れたのは最初の1本目だけという不甲斐ない結果。
今回はいけそうな気がする。
ラップは、
8本目まで順調でしたが、残り2本はクリアならず。
非常に悔しいですが、トータルで3キロを超えたのは初めてなのでむちゃ嬉しい。
全クリではないけど、気分良く1日過ごせそうです。
シューズはズームフライ3。
もう履くのはやめようと思いながらも履いてしまう貧乏性。
なんとかしたい。
当たり前のことかもしれないけど、走り終わった後、長い時間腿裏を伸ばしたらむちゃくちゃ楽。
これからはしっかりやろう。
アップダウンジョグあわせて12.3キロ。
