暑いけど閾値走

今日はアラームなしで5時30分に起床。

昨夜は風もあったのでクーラーなしで寝れるかと思ったけど、途中で暑くなり、クーラーオン。

おかげで快適に眠れました。

今日は閾値走の日ですが、6時で28度。

なので夏仕様の閾値走で設定はキロ4分6秒。

夏仕様と言いながらも、あわよくばキロ4で出来たらいいなと思いながらスタート。

1キロ目、4分4秒。

やはり、前のようには走れない。

それ以降のラップは、

暑い上に中々慣れない25分間、あと何回かしたら慣れるのだろうか。

少しムラはあるけど、平均では設定通りなので良しとします。

シューズはエンドルフィンスピード。

天神祭の花火、キレイに見えたらいいな。