またまた設定ペースが上がったインターバル走

閾値走が続いていたので、久しぶりにインターバル。

vdotが上がったので、さらに新しい設定になり、キロ3:38でレストが90秒。

ついにここまで来たか。

あまりスピードに余裕がないので、結構がんばらないといけない。

はっきり言ってこなせる自信はないけど、やるだけやってみました。

結果は、

最初の一本を除き設定オーバー…。

まだまだです。

前回同様、ギリギリのところでやっているんだなあと、痛感。

ただ、かなり心拍数を上げれているので、良いトレーニングになりました。

神戸マラソンが終わったら週一でやろうかな。

アップダウン合わせて15.8キロ。

シューズはサッカニーのエンドルフィンスピード。