今週もスピード練習は閾値走。
今回も設定は少し甘めのペースでキロ4’03”。
ラップは、
今日はしんどかった。
アップジョグの時から足が重かったし、1キロ過ぎたくらいで走るのをやめよかと思うくらいしんどかった。
とにかく、ペースが落ちても最後まで粘る事だけ考え走り切りました。
設定はほぼほぼ守れず…。
チーン。
厳しい結果になりました。
まだ、しんどいながら粘れたのは良かったです。
最強寒波襲来となっていますが、今のところ大阪は大丈夫です。
明日はどうなることやら。
シューズはズームフライ3。
アップダウンジョグあわせて15.3キロ。
